Kim jestem i jak pomagam?

Czy wiesz, że różnym sposobom oddychania odpowiadają różne stany emocjonalne? Kiedy jesteś zdenerwowany, oddychasz szybko i płytko. Gdy odczuwasz stres, oddech staje się płytki i wolny. Kiedy czujesz szczęście, oddychasz głęboko i spokojnie. Twój oddech opowiada historię emocji, których doświadczasz w danej chwili.

Oddech jest pomostem między Twoim wnętrzem a ciałem. Każda emocja znajduje odzwierciedlenie w oddechu. To pierwsza i ostatnia czynność w naszym życiu. Gdy się rodzimy, pierwszym aktem jest wdech, a potem pojawia się płacz. Gdy odchodzimy, ostatnim aktem jest wydech, a potem płaczą inni. Łatwo uznać, że oddech jest czymś oczywistym, ale pomyśl, ile można wytrzymać bez jedzenia lub bez snu, a jak krótko bez oddechu. To pokazuje, jak jest ważny.

Na Wschodzie mówi się, że ciało jest jak knot świecy, a umysł jak płomień, który je otacza. Każda myśl wpływa na samopoczucie, a oddech jest kluczem, który pozwala te odczucia przemieniać w takie, które nas wspierają. Oddech bywa nazywany głównym nośnikiem energii życiowej, prany. Dzięki świadomemu oddychaniu możemy pobudzać ciało lub je wyciszać, wpływając na układ współczulny i przywspółczulny. To przekłada się na lepszy sen, większą koncentrację, głębsze odprężenie i większą witalność.

Ta wiedza daje możliwość działania. Możemy przekształcać stany, które nas obciążają, w odczucia dodające siły i energii.

Tym się zajmuję. Pomagam uwalniać napięcie, stres i wypalenie poprzez techniki oddechowe, medytację, pracę z ciałem i pracę indywidualną 1:1 tak aby to, co nie wspiera, przemieniało się w to, co buduje.

Dlaczego warto współpracować właśnie ze mną?

Przez lata mierzyłem się z chronicznym stresem, skrępowaniem i brakiem pewności siebie, do tego stopnia, że niemal każde wydarzenie przyprawiało mnie o napięcie i natłok myśli. Próbowałem wielu dróg: od gabinetów psychologów i terapeutów po praktyki szamańskie i metody, które z perspektywy wydają się wręcz nieprawdopodobne. Część dawała krótką ulgę, inne potrafiły pogłębiać chaos. Dziś wiem, co naprawdę działa, i jak tym mądrze wesprzeć innych.

To była blisko 20-letnia droga, pełna wzlotów i upadków. Jestem eksploratorem ludzkiego doświadczenia: łączę uważność, oddech i pracę z ciałem z rzetelną wiedzą psychologiczną. Korzystam tylko z narzędzi, które przeszły próbę praktyki. Każdego dnia poszerzam kompetencje, żeby jeszcze lepiej służyć tym, którzy, tak jak kiedyś ja, potrzebują realnej zmiany.

Pracuję holistycznie. Patrzę na ciało, emocje i umysł jako całość, szukając przyczyn, nie tylko gasząc objawy. W ciele zapisane są wskazówki, pomagam je odczytać, by realnie poprawić jakość życia, relacje, poczucie sprawczości, a nierzadko także dobrostan fizyczny.

Moje doświadczenie to tysiące godzin osobistej praktyki oraz szkolenia, kursy i studia. Łączę standardy ICF – International Coaching Federation (posiadam międzynarodowy certyfikat) ze wschodnimi metodami oddechu, medytacji i pracy z ciałem, których uczyłem się m.in. w Indiach i Niemczech. Jestem certyfikowanym trenerem różnych szkół oddechowych, medytacji i pracy z ciałem.

Tworzę bezpieczną, uważną przestrzeń dla Twojego procesu, z szacunkiem do tempa Twojego układu nerwowego, bez presji i bez zbędnego żargonu. Tu chodzi o efekt: głębszy oddech, klarowniejszy umysł i ciało, które znowu współpracuje.

Efekty, których możesz się spodziewać:

• • Lepszy sen

  • Więcej energii

  • Odporność emocjonalna

  • Spokój wewnętrzny

  • Klarowniejsze decyzje

  • Uważność

  • Kreatywność

  • Lepsze relacje

  • Mniej napięć w ciele

Doświadczenie Biznesowe

• Jestem autorem i współautorem trzech książek biznesowych, w tym bestsellera „Biblia e-biznesu 2”.
• Mam 13-letnie doświadczenie jako przedsiębiorca, prowadziłem startupy, oferuję consulting oraz wsparcie zespołów startupowych w budowaniu kultury organizacyjnej sprzyjającej innowacji.

Życie Prywatne i Pasje

• Relacje i rodzina:
  Jako tata dwojga dzieci wiem, jak ważna jest więź między dziećmi a dorosłymi. Rozumiem też znaczenie komunikacji i budowania zdrowych relacji międzyludzkich. Dzielę się swoim doświadczeniem w tworzeniu bliskich, wspierających więzi, aby pomóc Ci odnaleźć równowagę, uzdrowić siebie i relacje rodzinne, a jeśli to potrzebne, zbudować nowe partnerstwo.

  Podróże i aktywności:
  Odwiedziłem ponad 30 krajów, a przez trzy lata mieszkaliśmy z rodziną w kamperze, który sam zbudowałem, łącząc podróż z pracą zdalną. Lubię sport, aktywność na świeżym powietrzu i zdrowe odżywianie. Jestem wolny od alkoholu i używek.

  Natura:
  Natura odgrywa w moim życiu ważną rolę. Interesuję się ekologicznym stylem życia, także off-grid, permakulturą, zdrowym budownictwem oraz dawnymi wierzeniami. Szukam sposobów, by żyć bliżej natury i w harmonii z nią.

Zapraszam Cię na bezpłatną konsultację, którą możesz zarezerwować w zakładce “Zarezerwuj”