Praktyk świadomego oddechu | Coach ICF | Eksplorator ludzkiego potencjału
Czy wiesz, że różnym sposobom oddychania odpowiadają różne stany emocjonalne? Kiedy jesteś zdenerwowany, oddychasz szybko i płytko. Gdy odczuwasz stres, oddech staje się płytki i wolny. Kiedy czujesz szczęście, oddychasz głęboko i spokojnie.
Twój oddech opowiada historię emocji, których doświadczasz w danej chwili.
Oddech jest pomostem między Twoim wnętrzem a ciałem. To pierwsza i ostatnia czynność w naszym życiu. Gdy się rodzimy, pierwszym aktem jest wdech. Gdy odchodzimy, ostatnim aktem jest wydech.
Dzięki świadomemu oddychaniu możemy pobudzać ciało lub je wyciszać, wpływając na układ współczulny i przywspółczulny. To przekłada się na lepszy sen, większą koncentrację, głębsze odprężenie i większą witalność.
Tym się zajmuję. Pomagam uwalniać napięcie, stres i wypalenie poprzez techniki oddechowe, medytację, pracę z ciałem i pracę indywidualną 1:1.
Przez lata mierzyłem się z chronicznym stresem, skrępowaniem i brakiem pewności siebie. Niemal każde wydarzenie przyprawiało mnie o napięcie i natłok myśli.
Próbowałem wszystkiego:
Część dawała krótką ulgę. Inne pogłębiały chaos. To była blisko 20-letnia droga, pełna wzlotów i upadków.
Dziś wiem, co naprawdę działa. Jestem eksploratorem ludzkiego doświadczenia: łączę uważność, oddech i pracę z ciałem z rzetelną wiedzą psychologiczną.
Pracuję holistycznie – patrzę na ciało, emocje i umysł jako całość, szukając przyczyn, nie tylko gasząc objawy.
Moje doświadczenie to tysiące godzin osobistej praktyki oraz szkolenia, kursy i studia w Polsce, Indiach i Niemczech.
Łączę standardy ICF - International Coaching Federation (posiadam międzynarodowy certyfikat) ze wschodnimi metodami oddechu, medytacji i pracy z ciałem.
Jestem certyfikowanym trenerem różnych szkół oddechowych, medytacji i pracy z ciałem.
Tworzę bezpieczną, uważną przestrzeń dla Twojego procesu, z szacunkiem do tempa Twojego układu nerwowego – bez presji i bez zbędnego żargonu.
Jestem autorem i współautorem trzech książek biznesowych, w tym bestsellera „Biblia e-biznesu 2".
Mam 13-letnie doświadczenie jako przedsiębiorca, prowadziłem startupy, oferuję consulting oraz wsparcie zespołów startupowych w budowaniu kultury organizacyjnej sprzyjającej innowacji.
Jako tata dwojga dzieci wiem, jak ważna jest więź między dziećmi a dorosłymi. Rozumiem też znaczenie komunikacji i budowania zdrowych relacji międzyludzkich.
Odwiedziłem ponad 30 krajów, a przez trzy lata mieszkaliśmy z rodziną w kamperze, który sam zbudowałem, łącząc podróż z pracą zdalną.
Lubię sport, aktywność na świeżym powietrzu i zdrowe odżywianie. Jestem wolny od alkoholu i używek.
Natura odgrywa w moim życiu ważną rolę. Interesuję się ekologicznym stylem życia, także off-grid, permakulturą, zdrowym budownictwem oraz dawnymi wierzeniami.
Zapraszam Cię na bezpłatną konsultację, którą możesz zarezerwować poniżej. Poznajmy się i sprawdźmy, czy mogę Ci pomóc w Twojej drodze do wewnętrznego spokoju i energii.
W czym mogę Ci pomóc.
Jeśli chodzi o Twoje samopoczucie, jako doświadczony coach, mogę pomóc Ci odnaleźć wewnętrzną harmonię i radość. Poprzez procesy, przez które wspólnie przejdziemy, otworzymy przed Tobą nową świadomość siebie i kierunek, w którym zmierzasz. Naszą wspólną pracę rozszerzymy o sztukę oddechu i medytację, które pomogą Ci uwolnić zbędne emocje, strach i niekorzystne nawyki myślowe.
Relacje są jednymi z najważniejszych aspektów naszego życia, często stanowią najważniejszy element dla wielu z nas. Bez zdrowych relacji z otoczeniem, a przede wszystkim bez zdrowej relacji z samym sobą, nie możemy mówić o udanym życiu. W tych procesach jestem w stanie pomóc Tobie otworzyć się na nową, lepszą jakość w relacjach partnerskich, rodzinnych i z samym sobą.
Jeśli straciłeś satysfakcję z prowadzenia swojego biznesu, zacząłeś tracić zdrowe podejście do czasu poświęcanego na pracę, zaniedbujesz inne aspekty swojego życia, to nadszedł czas na uzdrowienie tego obszaru Twojego życia. Razem przejdziemy przez proces który pomoże stanąć Ci na nogi i obrać lepsze kierunki w Twoim życiu.
Prawdziwe historie transformacji od osób, które odkryły moc breathwork i coachingu ICF
"Sesje z Dominikiem przyniosły nieoczekiwane efekty. Chciałem spojrzeć na swoje plany zawodowe z innej perspektywy, a otrzymałem znacznie więcej. Dominik pomógł mi zrozumieć mechanizmy mojej osoby - myślenie poza schematami, pobudzanie poczucia własnej wartości i podejmowanie świadomych kroków w życiu. Prawdziwa ciekawostka i głębokie zrozumienie."
